<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ODCHUDZANIE i fitness &#187; węglowodany</title>
	<atom:link href="http://www.odchudzanie.waw.pl/tag/weglowodany/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.odchudzanie.waw.pl</link>
	<description>Strona o odchudzaniu i fitness. Jeśli chcesz mieć smukłą, wymarzoną sylwetkę to dobrze trafiłeś.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 Mar 2011 21:01:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Prawidłowe odżywianie</title>
		<link>http://www.odchudzanie.waw.pl/prawidlowe-odzywianie/</link>
		<comments>http://www.odchudzanie.waw.pl/prawidlowe-odzywianie/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 11:26:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[białko]]></category>
		<category><![CDATA[porady żywieniowe]]></category>
		<category><![CDATA[prawidłowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[węglowodany]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.odchudzanie.waw.pl/?p=13</guid>
		<description><![CDATA[1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 &#8211; 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać &#8222;pełne białko&#8221; (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. Należy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.odchudzanie.waw.pl/prawidlowe-odzywianie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak schudnąć ?</title>
		<link>http://www.odchudzanie.waw.pl/jak-schudnac/</link>
		<comments>http://www.odchudzanie.waw.pl/jak-schudnac/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 25 Oct 2008 16:58:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[białko]]></category>
		<category><![CDATA[chudnięcie]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[jak schudnąć]]></category>
		<category><![CDATA[kalorie]]></category>
		<category><![CDATA[lunch]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[śniadanie]]></category>
		<category><![CDATA[tłuszcz]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa]]></category>
		<category><![CDATA[węglowodany]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.odchudzanie.waw.pl/?p=8</guid>
		<description><![CDATA[Jeśli jesteś nowy/a zarówno na tym forum jak i w sporcie, ten artykuł jest dla Ciebie. Jeśli zależy Ci na schudnięciu, to jest artykuł dla Ciebie. Jeśli zastosujesz się do wszystkich wskazówek zawartych w tym artykule, gwarantuję Ci że w ciągu następnych 30 dni schudniesz ! Zapytasz pewnie ile? 2, 5, 10 kg ? Zapomnij [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.odchudzanie.waw.pl/jak-schudnac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta Kwaśniewskiego</title>
		<link>http://www.odchudzanie.waw.pl/dieta-kwasniewskiego/</link>
		<comments>http://www.odchudzanie.waw.pl/dieta-kwasniewskiego/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Jul 2008 21:05:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[białko]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterol]]></category>
		<category><![CDATA[dieta atkinsa]]></category>
		<category><![CDATA[dieta kwaśniewskiego]]></category>
		<category><![CDATA[dieta niskowęglowodanowa]]></category>
		<category><![CDATA[dieta optymalna]]></category>
		<category><![CDATA[dieta wysokotłuszczowa]]></category>
		<category><![CDATA[jan kwaśniewski]]></category>
		<category><![CDATA[nadmiar białka]]></category>
		<category><![CDATA[tłuszcz]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa]]></category>
		<category><![CDATA[węglowodany]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.odchudzanie.waw.pl/?p=6</guid>
		<description><![CDATA[Dieta Kwaśniewskiego (nazywana przez zwolenników dietą optymalną) to dieta, propagowana przez polskiego lekarza Jana Kwaśniewskiego. Dieta Kwaśniewskiego jest niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, a spożycie białka jest niskie. Zalecane proporcje wyrażone w gramach: białko : tłuszcz : węglowodany wynoszą w początkowym okresie 1,0 : 2,5-3,5 : 0,8, później należy zaś zmniejszyć ilość spożywanego białka. Zalecane jest spożywanie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.odchudzanie.waw.pl/dieta-kwasniewskiego/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta odchudzająca</title>
		<link>http://www.odchudzanie.waw.pl/dieta-odchudzajaca/</link>
		<comments>http://www.odchudzanie.waw.pl/dieta-odchudzajaca/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Jul 2008 10:10:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[Odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[białko]]></category>
		<category><![CDATA[bulimia]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dietaodchudzająca]]></category>
		<category><![CDATA[dietetyk]]></category>
		<category><![CDATA[glukoza]]></category>
		<category><![CDATA[indeks glikemiczny]]></category>
		<category><![CDATA[kalorie]]></category>
		<category><![CDATA[leczenie otyłości]]></category>
		<category><![CDATA[pułapki żywieniowe]]></category>
		<category><![CDATA[tłuszcz]]></category>
		<category><![CDATA[węglowodany]]></category>
		<category><![CDATA[zalecenia dietetyczne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://odchudzanie.waw.pl/?p=5</guid>
		<description><![CDATA[Dieta odchudzająca jest to zestaw zaleceń dietetycznych, zazwyczaj w postaci jadłospisów, których celem jest zmniejszenie masy ciały a co za tym idzie tkanki tłuszczowej, np. w leczeniu otyłości lub dla poprawy wyglądu, samopoczucia i samooceny. Dieta odchudzająca powinna być stosowana pod kontrolą specjalisty, najlepiej dietetyka i lekarza bariatry. Szczególnie dotyczy to osób ze znaczną otyłością, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.odchudzanie.waw.pl/dieta-odchudzajaca/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

