Dlaczego dieta owocowa jest tak popularna ? Największą jej zaletą jest to, że oczyszcza organizm, a przy tym pozwala schudnąć około 3kg. W zasadzie nie jest to dieta taka jak inne, ponieważ zwykle stosuje się ją tylko kilka dni, ale można ją powtarzać wielokrotnie, np. co dwa tygodnie w weekend. Na czym polega dieta owocowa [...]
Jeśli jesteś nowy/a zarówno na tym forum jak i w sporcie, ten artykuł jest dla Ciebie. Jeśli zależy Ci na schudnięciu, to jest artykuł dla Ciebie. Jeśli zastosujesz się do wszystkich wskazówek zawartych w tym artykule, gwarantuję Ci że w ciągu następnych 30 dni schudniesz ! Zapytasz pewnie ile? 2, 5, 10 kg ? Zapomnij [...]
Ponad połowa Polaków ma nadwagę, a sposoby na pozbycie się jej są proste: mniej jeść i więcej się ruszać. A konkrety powinny być ustalone dla każdej osoby indywidualnie. – 1 000 kalorii jest podstawową ilością, która może zaspokoić większość potrzeb organizmu. Trzeba umieć ją dobrze zbudować i odchudzi większość osób – mówiła Elżbieta Tkaczyk-Sójka, lekarz [...]
Dieta Kwaśniewskiego (nazywana przez zwolenników dietą optymalną) to dieta, propagowana przez polskiego lekarza Jana Kwaśniewskiego. Dieta Kwaśniewskiego jest niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, a spożycie białka jest niskie. Zalecane proporcje wyrażone w gramach: białko : tłuszcz : węglowodany wynoszą w początkowym okresie 1,0 : 2,5-3,5 : 0,8, później należy zaś zmniejszyć ilość spożywanego białka. Zalecane jest spożywanie [...]
Dieta odchudzająca jest to zestaw zaleceń dietetycznych, zazwyczaj w postaci jadłospisów, których celem jest zmniejszenie masy ciały a co za tym idzie tkanki tłuszczowej, np. w leczeniu otyłości lub dla poprawy wyglądu, samopoczucia i samooceny. Dieta odchudzająca powinna być stosowana pod kontrolą specjalisty, najlepiej dietetyka i lekarza bariatry. Szczególnie dotyczy to osób ze znaczną otyłością, [...]