Leczenie otyłości
Leczenie otyłości jest tematem szczególnie często poruszanym w ostatnich latach. Dzieje się tak, dlatego że średnia waga ludzi w porównaniu do tej sprzed 100 lat znacząco wzrosła. Przyczyn jest wiele. Stres, szybkie tempo życia, niezdrowe odżywianie, a przede wszystkim brak czasu na regularne ćwiczenia.
Dieta
zalecenia dietetyczne oprócz zmniejszenia kaloryczności posiłków powinny polegać przede wszystkim na ograniczeniu spożycia tłuszczu oraz cukrów prostych. Jednocześnie należy zalecać jak największe spożycie warzyw i owoców oraz całkowite unikanie konsumpcji alkoholu. Ubytek masy ciała i tempo jego uzyskiwania będzie zależało od wielkości deficytu energetycznego – różnicy między energią uzyskiwaną w diecie a wydatkowaną przez organizm.
Ruch
wzmożona aktywność fizyczna stanowi obok diety podstawowy element kuracji odchudzającej. Ułatwia ona utratę energii, wyrównuje współistniejące zaburzenia metaboliczne. Aktywność fizyczna zapobiega obniżeniu podstawowej przemiany materii po odchudzaniu oraz efektowi jo-jo. Rodzaj ćwiczeń powinien być akceptowany przez odchudzającą się osobę i dostosowany do rozkładu dnia.
Leki
leczenie farmakologiczne otyłości należy rozpocząć, gdy:
- BMI jest wyższe niż 30 kg/m2
- BMI jest niższe, ale współistnieją choroby związane z otyłością (cukrzyca typu II, nadciśnienie, hiperlipidemia)
- próby leczenia samą dietą i wysiłkiem fizycznym zakończyły się niepowodzeniem