Leczenie otyłości to temat kolejnego artykułu. W ostatnich miesiącach pojawiła się nowość w leczeniu nadwagi, a właściwie specyfik o nazwie Aqua Slim. Chyba każdy słyszał o tym suplemencie, ponieważ wszędzie było pełno reklam tego produktu, a w szczególności w telewizje. Zdaje się, że producent wydał ogromne pieniądze na promocję Aqua Slim. W tym artykule chcę [...]
Dzisiaj będzie o jednej z nowoczesnych metod odchudzania. Chodzi tu o pewną dietę, która powoli zdobywa coraz większą popularność. Mowa oczywiście o diecie bogatobiałkowej. Nazwa ta nie jest zbyt popularna, ponieważ większość ludzi określa tą dietę jako dieta Dukana – nazwa ta oczywiście pochodzi od nazwiska dietetyka, który opracował tą dietę. Odkrył ją francuski dietetyk [...]
Leczenie otyłości jest tematem szczególnie często poruszanym w ostatnich latach. Dzieje się tak, dlatego że średnia waga ludzi w porównaniu do tej sprzed 100 lat znacząco wzrosła. Przyczyn jest wiele. Stres, szybkie tempo życia, niezdrowe odżywianie, a przede wszystkim brak czasu na regularne ćwiczenia. Dieta zalecenia dietetyczne oprócz zmniejszenia kaloryczności posiłków powinny polegać przede wszystkim [...]
Na początku warto zadać sobie pytanie, kiedy brzuch wygląda najładniej? Najlepiej jest wtedy, gdy mięśnie brzucha są dość mocne, twarde, a ilość tłuszczu na brzuchu minimalna, jak to osiągnąć? Tłuszcz można zrzucić stosując odpowiednią dietę, a przy tym ćwiczyć. Ćwiczenia, które pozwolą zrzucić tłuszcz to głównie ćwiczenia tlenowe, tzw. aerobowe. Zaliczamy do nich bieganie, jazdę [...]
Czy siłownia może być pomocna przy odchudzaniu? Czy trening siłowy wspomaga odchudzanie? Oczywiście, że tak! Siłownia doskonale uzupełnia odchudzanie. Kulturystyka, fitness oraz odchudzanie są ściśle ze sobą powiązane. Niedawno naukowcy amerykańscy przeprowadzili badanie, które sprawdziło jak wpływa trening siłowy na siłowni, na odchudzanie. W badaniu uczestniczyły osoby z lekką nadwagą. Podzielono ich na dwie grupy. [...]